「さろんひなぎくｂｙお八ツ」は笑顔・元気の輪が広がることを願っています

コアフェイストレーニングlesson（単独）はこちら

毎月第2水木金　薬膳×コアフェイスlessonのご案内　　　　　　

薬膳で　肌力アップ⤴
コアフェイストレーニングで笑顔力アップ⤴
～食べ力と運動でエイジングケアをしていきましょう～

2025年
1月15日（水）16日（木）17日（金）

Ⅰ部　身近な食材を使って作る季節の薬膳
テーマ：新年の薬膳　
　　　　効率的に気血を補う　開運　金運up
メニュー：牛肉とお豆のスープ（補気　補血）
　　　　　開運温サラダ　薬膳ドレッシング　　　
時間：10：00～12：15
料金：2500円（簡単な調理　実食を含む）　　　
持ち物：ハンドタオル　エプロン　筆記用具　　　


Ⅱ部　間々田式コアフェイストレーニング
　　　（表情筋トレーニング）
　　12時30分頃～　１時間　　　2500円　
　　お顔も筋肉　お顔　カラダ　心が整う顔筋トレです
　　思いっきり動かして顔　身体　心の停滞を改善
　　巡りをよくしていきましょう。

　　血液やリンパの流れがよくなるので顔色　肌つやがよくなります。
　　笑顔で免疫力を高めていきましょう。

　　まず、表情筋の使い方によってシワやたるみができることを知る。
　　そして表情筋の使い方を変えていくとシワやたるみの改善ができます。
　　1回でも効果を感じていただけます（リフトup　目があきやすい　顔がひきまる等々
　　そして続ければ続けるほど自分自身についての気づきが増えます。
　　お顔が変わると同時に気持ちが変わったりコミュニケーション力が上がったりする面白いトレーニングです。
　　ぜひご一緒に！！
　　持ち物：コンパクトな手鏡　　　

　Ⅰ部Ⅱ部合わせてご受講の場合5000円➡4500円です



2月12日（水）　13日（木）　14日（金）
Ⅰ部　身近な食材を使って作る季節の薬膳
テーマ：　
　　　　
メニュー：　　　
時間：10：00～12：15
料金：　　　　　　（簡単な調理　実食を含む）　　　
持ち物：ハンドタオル　エプロン　筆記用具　

～漢方キッチン～ 　　　　　薬膳セラピストⓇ

間々田式コアフェイストレーニングⓇ 　　マスターインストラクター

いきいきエイジングを目標に
日々の食事　運動について学びあうクラス　２部構成です。
＜食事＞数千年の歴史がある中医学は対処療法ではなく、なぜそうなったのかという根本原因を探して
治療していくものです。中医学を元にした薬膳の考え方を学びながらの食材　調理法選びをしていくと自ずと
自分の身体が整っていきます。
＜未病先防＞の考え方をお伝えしたい。広めて欲しい。
月々　テーマをもって薬膳の知識を学び、簡単な料理を作り、軽食を召し上がっていただきます。
わいわい楽しく時間を共にする中、参加者の方々の間での情報交換も楽しくためになる場となっています。

＜運動＞
中医学で大切にしているのは気　血　津（水）の充足と巡り。このためには運動も欠かせないポイントです。
コアフェイストレーニングⓇで笑顔作りをしていくと身体の軸が整い、気持ちが上がり気血津の巡りがよくなることにつながります。
笑顔は伝播します。周りを明るく穏やかにする魔法の力がありますよね。若いうちは喜怒哀楽の表現が自由だけど
40代を過ぎると笑ってるつもりなのに笑えてないなあ　自分の顔ってこんなじゃないはずなんだけどなあ等々
お顔のお悩みが出てきます（私も悩み満載でした）加齢と共にハリはなくなりシワも増えることは避けられないけどいきいきした表情はできるはず。間々田佳子メソッドコアフェイストレーニングⓇをお伝えします

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