lessonのご案内
■薬膳×コアフェイストレーニング（2部構成）
■4月12日（水）13日（木）14日（金）
Ⅰ部 薬膳講義 実習 試食 片付け 10：00～12：00 2500円
テーマ：春の薬膳
💛春のワンプレーとランチを楽しもう💛
メニュー:◆春野菜のスープ
春の臓器 肝の働きが高まり過ぎて胃腸が弱る＜肝脾不和＞対策のスープです
簡単だけど一つ一つの作業を丁寧に 身体に沁みる野菜スープを作ります。
◆鰹のなまり節と紫玉ねぎのマリネ
補気 補血の働きのある鰹
なまり節は甘辛く煮るほうが馴染みがあるかと思いますが
今回はマリネにして新玉ねぎと和えます。
気と血を補いながら気を巡らしてくれる一品です
◆米粉パン（実習はありません）
持ち物：ハンドタオル エプロン 筆記用具
Ⅱ部 コアフェイストレーニング(表情筋トレーニング） 12時10分～13時頃 2500円
お顔も筋肉 お顔 カラダ 心が整う顔筋トレです。
＜笑顔も免疫力を高めます＞
みんなで一緒に動かしましょう！！
持ち物：お顔がはっきり映る大きめサイズの手鏡
Ⅰ部Ⅱ部合わせてご受講の場合5000円➡4500円です
 ～漢方きっちん～薬膳セラピスト |
 |
■コアフェイストレーニングzoomレッスン
・グループレッスン
下記日程以外も設定可能です。ご相談ください。
（zoomの接続が不安な方
こういう悩みほんとに解決しますか？等々ご質問がありましたら
お気軽にお問い合わせください
）2023年3月日程
| 2月10日（金） | 15時～16時 |
| 14日（火） | 8時～9時 |
| 21日（火） | 9時20分～10時20分 |
| 28日（火） | 9時20分～10時20分 |
■ご用意いただくもの
大きめの手鏡
飲み物（途中 水分補給のため）
■料金 2500円/1回
5000円/2回
7500円/3回～4回（4回受講していただけるよう日程調整しています）
・プライベートレッスン
プライベートレッスン
お顔の使い方のクセはそれぞれいろいろ。
表情筋の使い方のクセが欲しくないシワやたるみを作っている大きな
原因の一つです。
お悩みに合わせてじっくりレッスンいたします。
気合入れて取り組みたい方におススメです！！
ご希望の日時をいくつかお知らせください。
■ご用意いただくもの
大きめの手鏡
飲み物（途中 水分補給のため)
■料金 6000円/1回 60分（15分程度の延長あり）
お問い合わせ お申込み→
■対面レッスン（不定期開催）
日時：3月17日（金） 11時～12時
料金：2500円
お顔の変化 衰えは顔の筋肉の使い方のクセによるところが大きいです。
若い時のお肌にはハリと潤いがあるからそのクセも気にならない
シワにならない たるみにならない。
気になった時が始めるチャンスです。
いつからでも、誰でも自分で自分の顔を変えていけます。
始めた方は日に日に結果が出てきています♪
鏡に映る自分とにっこり会話できるようになると気分が上がります。
歳のせいにして諦めるはもったいです！！
ぜひ一緒にお顔を動かして変化を楽しんでいきませんか
zoomレッスンを受けてくださった方からのご感想 2022年 8月
■「レッスンしていて気がついたのですが 私の頑固な肩こりは歯のかみ合わせのこりから
きているところも大きいようでした。よくほぐしたらかなりよくなりました。
今まで方や背中、首は揉んでもらっても顔はほぐしてもらったことがなかったからでしょう。
本当に目から鱗でした。
■「レッスンの後、時々白目を剝くように目をあけること心がけていたら、あの筋肉は
目の奥の後ろの方まで伸びているんでしたっけ？首の凝りも目の疲れも取れるようになりました」
■「自分の目が開いていないことを初めて知りました」
■「舌の位置が下がっていることに気づきました。食事中、時折食べ物が気管支の方に入りかけて
これはこの先危ないなあと心配していましたがそういうことがほとんどなくなりました。」
■終わった後、部屋から出てきた母の顔が 5年くらい前の母の顔になっていたのには驚きました。！
目が一回り大きくなっていて・・・ 本人も「本がよく読める」なんて言ったりしたいて、視力には関係
ないのに（笑）気分が上がっている様子でした。また受講したいそうです。その際、どうぞよろしくお願いいたします
■ シフォンケーキのlesson（定員 ～2名）
不定期に開催予定
ただいま準備中です
お申込みはこちらのページ
shop info.店舗情報
さいたま市緑区TEL.048-873-8956