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お八ツ(oyatu))は、おもてなしの心を大切に思い みんな笑顔にと願う教室です


さいたま市緑区

lessonのご案内                    


9月の予定
2部構成で行います  
■9月7日(水)8日(木)9日(金)
①料理  薬膳講義 実習 試食 片付け  10:00~11:50    2500円
今月のテーマ<夏の余熱を取って気血のチャージ>
・シジミのスープ
  カラダのほてりを冷まし、酷暑に疲れたカラダに沁みます
・山芋 人参入りの米粉のチジミ
  気血を補ってくれる代表的な食材山芋 人参を入れた食欲の進むチジミです

②コアフェイストレーニング(表情筋トレーニング) 12時~13時   2500円 
  お顔も筋肉 お顔 カラダ 心が整う顔筋トレです。
  笑顔を作る➡楽しくなる 笑顔を見る人も笑顔を作る自分も楽しくなる 
  みんなで一緒に動かしましょう!!       


※①②を合わせて受講される場合は
合計5000円➡4000円
(料理の内容により若干変動することがあるかもしれません)




シフォンケーキのlesson(定員4名)  
日程調整中 ご希望の方 ご連絡ください
(毎月21日以降 開催可能です)

2部制になっています。
① ②のみのご参加も可です。

①シフォンケーキ 
直径17cmシフォン一台作ってお持ち帰りのクラス   10:00~11:50  4000円
持ち物:エプロン ハンドタオル 筆記用具 お持ち帰り用の袋
    ハンドミキサー(もってくるのが難しい方はご連絡ください。よろしくお願いいたします)

                           

②コアフェイストレーニング(表情筋トレーニング)
                    12:00~12:50
前後  
2500円           
持ち物:手鏡
持ち物:エプロン ハンドタオル 筆記用具 手鏡

①②を合わせて受講される場合は 合計6500円➡6000円





■コアフェイストレーニング zoomでのlessonをしています
8月

 3日(水)       9時~10時       
 5日(金)  17時~18時
 13日(土)   9時~10時
 16日(火)   9時~10時
 23日(火)   9時~10時
 30日(火)   9時~10時

※今現在 月末に翌月のlesson日を決めています
 ご要望に合わせて設定できます


2500円/1回
5000円/2回
7500円/3回以上


お問い合わせ お申込み→










2022年1月
冬の薬膳

皮から作る水餃子
大根餅
切干大根 鶏肉 香り野菜のサラダ
八宝粥

ちょっと手間がかかるけど粉もの作りは楽しい、美味しい。ぜひ、一緒に作りましょう。
骨付き鶏で作る薬膳スープ ゴマダレ2種の味で楽しみます。
とっても手軽に使えて栄養価抜群の切干大根。サラダにしてもりもりいただきましょう。
八宝粥は多種のお豆ともち米、棗等をことこと煮るスイーツ。
日本のお汁粉に比べお砂糖はぐっと控え目、お豆や棗の甘味が身体にぐっと沁みます。

みんなで作って心も身体もぽかぽかあたたかくなりますように。


 日時  ■1月12日(水)10:10~13時頃
■1月13日(木)10:10~13時頃
■1月14日(金)10:10~13時頃
 レッスン料  4000円
※キャンセル料について 
前日&当日は全額のお支払いお願いいたします
レシピ 、お渡しいたします。
 持ち物 ハンドタオル、筆記用具、エプロン  



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さいたま市緑区
TEL.048-873-8956