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お八ツ(oyatu))は、おもてなしの心を大切に思い みんな笑顔にと願う教室です


さいたま市緑区

lessonのご案内                    

12月
クリスマス特別企画
■12月7日(水)8日(木)9日(金)
第Ⅰ部
シュトーレン

各自 ご自分の分を製作しお持ち帰りいただけます
■時間:am10時~pm1時頃
■持ち物:エプロン 筆記用具 ハンドタオル 
(急いでお帰りの方はお持ち帰り容器(長さ20cm 幅10cmほどのシュトーレンが入るもの))
■料金:5000円

発酵時間、焼成時間を利用してコアフェイスダンスで楽しくお顔を動かしましょう�
お茶の時間も設ける予定です。


第Ⅱ部
コアフェイストレーニング
(普段に比べ短縮バージョンです)
■時間:1部終了次第  30分間
■持ち物:鏡
■料金: 1000円










■コアフェイストレーニング zoomでのlessonをしています
体験レッスン受付中です。1000円/回
下記日程以外も設定可能です。
お気軽にお問い合わせください

11月

11月1日(金) 9時20分~10時20分 
 15日(火) 9時20分~10時20分 
 22日(火) 9時20分~10時20分 
  25日(金)  8時30分~9時30分
 29日(火) 9時20分~10時20分 


※今現在毎月20日~25日に翌月のlesson日を決めています
 ご要望に合わせて設定しています

■ご用意いただくもの
 大きめの手鏡
 飲み物(途中 水分補給のため)

■料金  2500円/1回
     5000円/2回
     7500円/3回~ (4回受講してい
ただけるよう日程を決めます)
 


お問い合わせ お申込み→

zoomレッスンを受けてくださった方からのご感想
■「レッスンしていて気がついたのですが 私の頑固な肩こりは歯のかみ合わせのこりから
きているところも大きいようでした。よくほぐしたらかなりよくなりました。
今まで方や背中、首は揉んでもらっても顔はほぐしてもらったことがなかったからでしょう。
本当に目から鱗でした。
■「レッスンの後、時々白目を剝くように目をあけること心がけていたら、あの筋肉は
目の奥の後ろの方まで伸びているんでしたっけ?首の凝りも目の疲れも取れるようになりました」
■「自分の目が開いていないことを初めて知りました」
■「舌の位置が下がっていることに気づきました。食事中、時折食べ物が気管支の方に入りかけて
これはこの先危ないなあと心配していましたがそういうことがほとんどなくなりました。」
■終わった後、部屋から出てきた母の顔が 5年くらい前の母の顔になっていたのには驚きました。!
目が一回り大きくなっていて・・・ 本人も「本がよく読める」なんて言ったりしたいて、視力には関係
ないのに(笑)気分が上がっている様子でした。また受講したいそうです。その際、どうぞよろしくお願いいたします



シフォンケーキのlesson(定員4名)  
不定期に行っています ご希望の方 ご連絡ください
(毎月21日以降 開催可能です)
直径17cmシフォンケーキ1台作ってお持ち帰りのクラス  10時~12時  
持ち物:エプロン ハンドタオル 筆記用具 お持ち帰り用のてさげ 







11月の予定
2部構成で行います(薬膳×コアフェイストレーニング)  
■11月9日(水)10日(木)11日(金)
Ⅰ部  薬膳講義 実習 試食 片付け  10:00~11:50    2500円
テーマ 冷えについて
実習&試食  しっとりレバーの水煮 そしてその応用
       ●酸辣湯(トマト 黒きくらげ 卵入り レバー水煮の煮汁をスープにします)
       ●レバニラ炒め
       冷えの原因の一つ 血虚血瘀(血が足りない 巡りが悪い)対策メニューです
       持ち物:エプロン ハンドタオル
Ⅱ部 コアフェイストレーニング(表情筋トレーニング) 12時~13時   2500円 
  お顔も筋肉 お顔 カラダ 心が整う顔筋トレです。
  <笑顔も免疫力を高めます> 
  みんなで一緒に動かしましょう!! 

持ち物:お顔がはっきり映る大きめサイズの手鏡     

※①②を合わせて受講される場合は
合計5000円➡4000円    ハンドミキサー(持ってくるのが難しい方はお知らせください よろしくお願いいたします)


























                           


















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TEL.048-873-8956