～漢方キッチン～ 　　　　　薬膳セラピストⓇ

いきいきエイジングを目標に
日々の食事　運動について学びあうクラス　２部構成です。
＜食事＞数千年の歴史がある中医学は対処療法ではなく、なぜそうなったのかという根本原因を探して
治療していくものです。中医学を元にした薬膳の考え方を学びながらの食材　調理法選びをしていくと自ずと
自分の身体が整っていきます。
＜未病先防＞の考え方をお伝えしたい。広めて欲しい。
月々　テーマをもって薬膳の知識を学び、簡単な料理を作り、軽食を召し上がっていただきます。
わいわい楽しく時間を共にする中、参加者の方々の間での情報交換も楽しくためになる場となっています。

＜運動＞
中医学で大切にしているのは気　血　津（水）の充足と巡り。このためには運動も欠かせないポイントです。
コアフェイストレーニングⓇで笑顔作りをしていくと身体の軸が整い、気持ちが上がり気血津の巡りがよくなることにつながります。
笑顔は伝播します。周りを明るく穏やかにする魔法の力がありますよね。若いうちは喜怒哀楽の表現が自由だけど
40代を過ぎると笑ってるつもりなのに笑えてないなあ　自分の顔ってこんなじゃないはずなんだけどなあ等々
お顔のお悩みが出てきます（私も悩み満載でした）加齢と共にハリはなくなりシワも増えることは避けられないけどいきいきした表情はできるはず。間々田佳子メソッドコアフェイストレーニングⓇをお伝えします。